QG Cross Training

C’est un entrainement complet adapté à vos objectifs : perdre du poids, développer votre force et votre endurance, devenir tonique et augmenter votre résistance physique.

Au QG Training, travailler son cœur n’est pas une option. Comme tout muscle, il s’entretient. Vous limiterez les risques de maladies cardiovasculaires, vous améliorerez votre système circulatoire et votre tension artérielle…

De la même façon, vous vous renforcerez sur le plan musculaire, vous développerez votre force, votre puissance, votre résistance ou votre tonicité selon les objectifs recherchés.

Il est possible de s’affiner en vous musclant. En effet, en augmentant votre métabolisme de base, vous permettrez à votre corps de dépenser plus de calories même au repos !

Les exercices peuvent se faire au poids du corps ou avec des charges.