QG Séniors

Pour les séniors le QG training utilise des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire des mouvements que l’on utilise au quotidien : se déplacer, soulever, tirer pousser… Pour ces raisons, nous partons du principe que tout le monde peut pratiquer le Cross Training.

Nous adaptons les mouvements, le rythme en fonction des facilités et difficultés du public. Nous développons la coordination, la motricité et renforçons l’ensemble des groupes musculaires.

Un coach spécialisé sera présent pour des entrainements 100 % coaché.

QG Handisport
QG Kids